こんにちは！Therapy Room Joy & Love 代表、-5才の”美BODY & SOUL” 主宰
あらい みか です。
２０１９年がスタートしましたね！
みなさんは、新年の目標は立てられましたか？
私は、元旦（１月１日の午前中）に１年の目標を書くというのを
何年も前から習慣にしています。
墨をすって筆で・・・という本格的なものではなくて、
ふつうの紙にサインペンでササッと書くだけのズボラ書き初めですが。
今年の目標？うーん、なんだろうなぁ？
あ、そうだ！ダイエット！
と思い浮かんだ人もいらっしゃるのではないでしょうか。
むしろ、毎年目標にするけど、まったく手をつけていない・・・
という方もいらっしゃるかもしれませんね。
私も、そうでした。
今でこそスポーツトレーナーとしてダイエット指導をしていますが、
子ども３人を産み育てている間に自分のケアは後回しになり、
気づいた時にはかなりの ”わがままBODY” になっていました 笑
そもそも小さい頃からぽっちゃり体型の私。
習い事のスイミング以外は体育３の、トロイ子ちゃんでした。
時間がない
お金がかけられない
運動は得意じゃない
そんな私が、たった１年でスポーツトレーナーになり、
６年間でのべ６０人以上のダイエットを成功させるまでになったのには
ワケがあります。
そのワケを知りたい方は、
《−５才の美BODYをつくる新春イベント》でお伝えしますので、
ぜひ遊びにきてくださいね。
最初は遠く見える2５メートル向こうのプールの壁も、
バタ足を右、左、右、左・・・と繰り返しているうちにだんだんと近くなってきます。
でも、勇気を出して飛び込まなければ、ゴールどころかスタートすらできませんよね。
まずは、かんたんな一歩からはじめてみませんか？
今年こそ、あなたが見ないふりをしてきた分野において
パワフルに取り組めるよう、全力でサポートしていきますよ！
《−５才の美BODYをつくる新春イベント》
①１月２３日（水）１０：１５〜１１：４５
②１月３０日（水）１０：１５〜１１：４５
白川地域コミュニティセンター
参加費：１，０００円
持ち物：ヨガマット、動きやすい服装、タオル、水筒
お申し込みは、ご予約フォームからどうぞ。
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